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松岡整骨院 » トピックス

ダイエット。

2008/07/01 22:46

計量日。



日曜日は計量日だった。



月曜日の時点で97・0キロ。前日は96・6キロ。



今回は94・8キロが目標だったのでクリアーは楽だなと思った。



水曜日に母親が来てご飯を作ってくれて木曜日の朝が98・6キロ。



やばいと思い、金曜日の夜、土曜日は三食すべてりんごにした。



その結果日曜日の朝は95.2キロだった。



朝はサラダにし水分もとらず昼飯も抜いた。



仕事中になぜか足が震えていたが夕方の計量の時にジャスト



94・8キロになっていた。



身体に悪いがなんとかクリアーした。



計量が終わったら直ぐに先輩のもってきてくれたフランクフルトや



パン等を食べた。その後食事をした今回も二人ともクリアーした。



先輩と別れてから船橋のサウナに行った。



2時間30分疲れを取る為ずーっとお風呂に入っていた。



疲れはとれた。今月は久しぶりに山登りに行くので体調管理を万全に



しようと思う。



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昨日。

2008/06/25 00:55

昨日、患者さんの青年が若い女性は美しさに対して不安定で



ころころしていると言っていた。自分の気持ちより周りの評価が気になる



らしい。この青年の洞察力に感心した。



昔は外見を気にしている女性はしょうがないなと思っていたが、



今は外見で選ぶ男性に対しては、その努力は理に適っていると



思う。物事を表面だけで見ていると分からないがもう少し深くみると



分かることがあると思う。





» http://matsuoka-incho-blog.air-nifty.com/blog/2008/06/post_58ab.html

スーパー銭湯。

2008/06/16 22:22

昨日仕事が終わってスーパー銭湯に行った。



ずいぶんと疲れが溜まっていたのでこれはスーパー銭湯に行かないと



疲れが取れないなと思い、船橋の湯楽の里に行った。



昼がおにぎり1個だけだったのでお腹が空いて空いての状態だったので



とりあえずカツ丼とコーヒーを注文した。お腹が落ち着いてからお風呂に



入った。夜の8時という時間帯だったので混んでいた。



重炭酸泉というお風呂に入り血行をよくした。その後天然温泉の露天風呂



に入り、ジャグジー風呂等と水風呂を交互に入った。



風呂上りにコーヒー牛乳を飲み締めとした。



しっかり回復したのでまた一週間頑張れると思う!







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コンサート。

2008/06/10 00:13

昨日近くの南行徳でコンサートがあった。



そこにボランティアで参加した。



歌手の人の歌が直接身体に響く感じがした。



ボランティアの人達の一生懸命さもあり会場は一体感に包まれていた。



とってもいいコンサートだった。



次回参加する時はもう少し動けるようになろうと思う。



» http://matsuoka-incho-blog.air-nifty.com/blog/2008/06/post_e887.html

明日。

2008/06/07 00:21

明日久しぶりに昔の職場の先生と会う。



一緒に仕事をした時の印象は気合入っているなという感じだったので



話すのは楽しみだ。話すことでいろいろ気づかせてもらえるとうれしい。



最近少しできるようになったことがある。自分目線と俯瞰した目線だ。



自分目線で物事をみると自分中心でみている為自分の考えに合わないことに



不満をもつ。それを一段高い位置からみると自分自身に足りないものがある事



が分かる。自分にその足りない力があればその物事は問題にならない。



私は今ある力でどうするのが一番かを考えている。その時考えているのは



いかに自分の考えを実行するかだ。今までそれで全てうまくいっていた。



が今回分かったのは生きている以上全てに人が係わる。それに影響され影響する。



集団でちからを発揮するのはみんなのベクトルが同じ方向に向くように



納得することだと思う。



自己実現とは自分の思いどうりに事を運ぶことではなくその過程で物事を学び



成長していくことだと思う。



そうはいってもつい、右とか、このやり方とか言いたくなっている自分がいる。



まだまだ未熟です。



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