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松岡整骨院 » トピックス

お盆。

2008/08/15 13:17

13日、14日。親友と房総の白浜に行った。



君津駅に迎えに来てもらい、車に乗り、館山の休暇村のお風呂にいった。



お風呂の下にある売店で焼きそばとカレーを食べた。



目の前は海で、海水浴客がいて夏を感じることが出来た。



白浜のホテルに小さなプールがあったのでそこで泳いだ。



身体が重く平泳ぎをしたつもりだったが下半身は沈んでいた。



息継ぎも出来なくなっていた。水泳は大変だと思った。



温泉に入りご飯を食べ早く寝た。親友は私のいびきで眠れなかったよう



である。あっという間の二日間だったがゆっくりできた。



親友もこれからはいろいろ忙しくなりそうだけれど時間ができたときは



一緒にスーパー銭湯に行きたいと思います。よろしくお願いします!







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なんとか。

2008/08/04 13:26

土曜日の朝7時に先輩がきて体重を量りにきた。



90・2キロだった。私のほうは今回はギブアップしようと思っていた。



土曜日の朝の体重が98・8キロで今回の目標体重が93・8キロ



リミットは日曜日の夕方5時だったからだ。先輩が朝来たとき



体重がクリアーしてなければトイレに行こうと思ったと言った。



気持ちはあきらめって感じだったがその言葉を聞いて私も精一杯



やらなきゃいけないと思った。とりあえず朝、昼、晩、りんご1個にして



水分も極力控えた。その結果日曜の朝95・8キロになった。



朝早く起き40分歩いた。95・6キロになった。



朝りんごを1個食べ昼飯は無しで水分も気をつけ仕事をし家に帰った。



94・6キロだった。あと800グラム。



サウナスーツを着て炎天下の中江戸川の土手を1時間歩いた。



倒れると困るので水を300ミリリットルだけ持ちきついとき飲もうと思った。



結局飲まなかったがその結果家に帰って体重を量ったら



93キロだった。久しぶりにへとへとになった。



今月は山登りに2回行き余裕と思っていたが油断した。



来月はうまくやろうと思う。ちなみに先輩は毎朝4時に起きて



自転車1時間30分こいでその後自転車通勤30分をやっているそうだ。



一日2時間30分の運動を毎日は凄いと思う。







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週末。

2008/07/29 08:31

土曜日の夜に仕事が終わり木更津の実家に帰った。



日曜日の朝に父親と君津の高宕山に登った。



山登りの時いつも父親と話をする。



今回印象に残った言葉は何事もさせて戴いていると思ってするということ。



そう思う事で感謝することができる、よく本やテレビ等で今まで10回くらい



は聞いた事があった。私の理解はまだ頭で理解しているレベルだ。



心からそう思えて毎日実践しているレベルになりたいと思う。



何かに気づくと知らない事が多い事が分かる。



» http://matsuoka-incho-blog.air-nifty.com/blog/2008/07/post_299b_1.html

土手。

2008/07/24 00:42

週末、江戸川の土手を歩いた。



歩いてみて感じたのは多くの人が歩いたり走ったり自転車に乗ったりして



それぞれみんな今この瞬間に時間を使っているということだ。



普段スクーターに乗っている時歩いている人はいつもみていたけど



その空間に参加して初めて分かった。



サウナスーツを着て2時間45分歩いた。この時間はテレビをみても



パチンコをしても本を読んでも同じ時間だ。今は私にとって一番必要な



ものに時間を使いたいと思う。





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週末。

2008/07/14 23:37

土曜日の夜仕事が終わり荻窪に23時30分に着いた。



吉野家で生姜焼き定食を食べ24時に健康ランドに入った。



風呂に入り1時10分に寝た。



朝4時に起き風呂に入り荻窪駅に5時5分に集合した。



今回は草津の白根山を登った。



ここは観光地でロープウェイがある為たくさんの人が登っていた。



天気がよく暑かった為頭に巻いたタオルのあとは白くて赤と白の



ツートンカラーになっていた。硫黄の匂いがしなぜか蝿が多かった。



湯釜という所がありそこは水色で綺麗だった。



カップラーメンを食べたりコーヒーを飲んだりして4時間の行程だった。



山登りの後は草津の温泉に行った。



温泉に使える時間は70分だったので身体を洗いちょつとだけお風呂に



入りすぐ水風呂に入った。恐ろしいほど冷たかった。



お風呂に入りその後いろいろな温度のある合せ風呂に行った。



一番熱いお風呂は46℃あった。熱い、身体中に熱が伝わる。



昔草津の温泉の共同浴場で熱いのに入っていたので今回も入れた。



後は露天風呂に入ったり水風呂に入ったり何回もお風呂に入った。



山登りと温泉、大満足の一日だった。次回は9月の男体山。





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